Archivo para febrero 2012
Tres pasos sencillos para sentirte mejor
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 29, 2012
Cuando estamos atravesando un mal momento, esos que duelen muchísimo y se llevan nuestra fuerza, existen tres pequeños pasos que podemos hacer para sentirnos mejor y poco a poco ascender hacia la superficie. 1) Realizar actos de bondad. Cuando ayudamos a los demás no podemos evitar sentirnos mejor con nosotros mismos. En un estudio realizado [...]
Hipocondría: La creencia de estar enfermo
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 25, 2012
- En: Miedo
- 2 Comentarios
Se conoce como hipocondría al trastorno que lleva a la persona a interpretar ciertos síntomas físicos como enfermedad cuando en realidad no lo son. Cuando el individuo cree tener determinada enfermedad, basada en malas interpretaciones de su cuerpo (una palpitación puede ser un ataque cardíaco, un pinchazo puede desencadenar la creencia de que tiene una [...]
Triunfemos
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 22, 2012
- En: Alegría | Optimismo
- 4 Comentarios
Y así, después de esperar tanto, un día como cualquier otro, decidí triunfar; decidí no esperar a las oportunidades, sino yo mismo buscarlas; decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución; decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis; decidí ver cada noche como un misterio a resolver; decidí [...]
Inteligencia emocional: Conozcamos nuestras emociones
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 19, 2012
- En: Charlas | Fortalezas
- 8 Comentarios
En la tercer charla de El club de los Optimistas estuvimos hablando sobre la Inteligencia Emocional. Aquí el material: La inteligencia emocional es un concepto amplío, donde se destaca la importancia del cociente emocional, esas características a las cuales quizás no le damos la importancia que merecen. Entre las habilidades emocionales encontramos la capacidad de [...]
Felíz: La película
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 18, 2012
Gracias al nominado a la Academia Roko Belic llega a la pantalla grande el documental Happy (Felíz). Para aquellos que no están demasiado familiarizados con la Psicología Positiva, esta es una introducción perfecta, ya que cuenta con el trabajo de aclamados investigadores como Ed Diener, Mihaly Csikszentmihalyi, Sonja Lyubomirsky y Richard Davidson. Aplican los resultados [...]
Dependencia emocional: Cómo superarla
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 15, 2012
Hoy vamos a concentrarnos en cómo superar la dependencia emocional. Para que se adentren más en el tema les recomiendo que lean estos artículos si no lo han hecho todavía: Sin ti no soy nada Los hombres que aman demasiado Un libro muy bueno y conocido sobre este tema es el escrito por Robin Norwood [...]
El club de los optimistas llega al Diario
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 12, 2012
- En: Entrevistas | Optimismo
- 1 Comentario
Esta nota escrita por Gabriela Vaz se publicó hoy 12/2/2012 en el Diario El país y básicamente versa sobre qué se trata la propuesta de nuestro club. Es solo una cuestión de actitud reírse del fracaso y del oro/ Es solo una cuestión de actitud no tener nada y tenerlo todo”. Así reza una canción [...]
Esa interesante variedad de metas
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 9, 2012
- En: Alegría | paciencia
- 2 Comentarios
En el maravilloso mundo de nuestras metas, nos encontramos con tipos diferentes de ellas. Por un lado contamos con las metas por acercamiento, esas cuyos resultados son positivos para nosotros y activamente nos acercamos a ellas. Ejemplos de metas como éstas serían el ser más eficiente, más sociable, ampliar la capacidad de liderazgo. Estas son [...]
Adictos a las emociones negativas
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 6, 2012
¿Será posible que nos volvamos adictos a las emociones negativas? El doctor Ali Binazir en un reciente artículo compartía que el dolor y las emociones negativas activan los centros de recompensa del cerebro, causando de esta manera una especie de adicción inconciente a las emociones negativas. La adicción en algún punto intenta hacernos sentir mejor, [...]
La paranoia
Posteado por: Mariana Alvez en: febrero 2, 2012
- En: Celos | Miedo | Psiquiatría
- 1 Comentario
El término paranoia se utiliza en psiquiatría para describir a los individuos que vivencian delirios referidos a su persona, donde ellos son el centro de sus historias. Entre los delirios más frecuentes encontramos aquellos donde la persona se siente perseguida (pueden estar tramando algo en contra de su persona), a veces se sienten elegidos para [...]
COMO GANARLE AL ENOJO
Técnicas sencillas y efectivas para vencer la ira a tan sólo 5 dólares. Haz click en la imagen
<;
Autores
Mariana Alvez
Comentarios recientes